http://www.sfd.pl/ANKIETA__Zanim_zadasz_pytanie-t297513.html 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA [...]
1. WIEK: 26 2. WAGA: 91 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 43,5 -klatka: 110 -udo: nie mierzylem nog -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata wczesniej boxowalem ale obecnie dwa lata siłownia 6. DIETA: -białko: 250 norma dzienna jaka dostarczam -węglowodany: nie mierze -tłuszcz: nie mierze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 lata 6. DIETA: 3000 kcal 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - 8. TRENING: masa, sila 9. CEL CYKLU: masa, sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: - 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]
Obawiam się że autor nie potrafi zajarzyć z ankietą ,skopiuj,wpisz dane ,wklej dane. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: BICEPS: KLATA: UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] tylko to że osoba która do diety doda kreatyne to osiągnie więcej niż na samej diecie... a tak jak wyżej Ci boguc napisał jedna osoba zrobi więcej na samej diecie niż druga na kreatynie więc nie mozna sie sugerowac innymi i pytac ile CI pójdzie bo to idiotyczne.. BTW boguc SOG za całokształt Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-01-02 15:10:38
Poniższą ankietę wystarczy skopiować, wkleić do swojego tematu i wypełnić. Ułatwi to zadanie osobom chcącym udzielić pomocy / odpowiedzi, gdyż będą mieli niezbędne dane o osobie chcącej przeprowadzić dany cykl. Dzięki temu udzielona odpowiedź będzie szybsza i z pewnością trafniejsza. Pozwoli to też uniknąć licznych pytań o dane, wymiary itp... 1. [...]
1. WIEK: 21 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2lata 6. DIETA: -białko: 230 -węglowodany: 450 -tłuszcz: 100 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: żadne 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 14 12. TENDENCJA [...]
Zawsze jak się pisze nowy temat trzeba ankietę wypełnić ? 1. WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 110 -udo: 68 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata 6. DIETA: jest -białko: 2g x 1kg masy -węglowodany: 7g x 1kg masy -tłuszcz: 0,5g x 1kg masy ciała 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Testosteron Enan [...]
1; ZALEZY JAKIE DOLOZYLES 2: ZALEZY ILE SERII MIALES 3: LEPIEJ BYLO WYWALIC NAJBARDZIEJ "BABSKIE" CW I DODAC SERII DO POZOSTALYCH 4: JAK KOMUS ZA MAO 2 CWICZENIA TO NIECH ZROBI 15 SERII JEDNEGO , ALE NAJLEPSZEGO
[...] .... Coraz częściej dochodzę do przekonania że odżywki powinny być dostępne dla osób pełnoletnich .... Po pierwsze skup się na prawidłowym odżywianiu, nabierz trochę więcej masy, zwiększ staż treningowy do kilku lat i wtedy pomyśl o uzupełnienie diety w jakieś odżywki o ile będą one w ogóle potrzebne.... na tą chwilę nie polecam żadnej ....
1. WIEK: 19 2. WAGA: 100 3. WZROST: 194 4. WYMIARY: -biceps: 42.5 -klatka: 120 -udo: 65 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: -białko: 3g/kg -węglowodany: 0.8g/kg -tłuszcz: 1.8g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Wcześniej miałem wyj**ke propa, a teraz mój pierwszy kontakt z działającym. 8. TRENING: 4-5x w tyg+aero 2-3x w [...]
to ile dni już cykl trw skoro bijesz jak ci się podoba, bo może jeszcze się nie rozkręcił, ale może jest ponad skalą, bo w większości labów jest niby do 15 a u ciebie może do tylu, zadzwoń zapytaj w labie do ilu jest skala. Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-20 21:32:24
[...] serwatke, dac oprocz tego wegle, czy nie potrzeba lub niewskazane ? 6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej lniany i ewentualnie orzechy starcza? Jesli kupic to jak brac i ile? 7.Co do tych jajek ciezko mi wepchnac 10 samych bialek, moge dodac wafla ryzowego polanego dressingiem(z dressingy wyszloby 2gr tluszczu), lub czasami zastapic te jaja [...]
[...] nie potrzeba lub niewskazane ? Na redukcji wystarczy sama serwatka. 6.I co do tego tranu to dodac?Czy olej lniany i ewentualnie orzechy starcza? Jesli kupic to jak brac i ile? Olej lniany jest ok, ale nie dostarcza wszystki rodzajów tłuszczy. 7.Co do tych jajek ciezko mi wepchnac 10 samych bialek, moge dodac wafla ryzowego polanego [...]
[...] do tego biegi długo dystansowe na przemian z krótko dystansowymi :) Ogólnie jestem już na drugim tygodniu tego planu i według mnie to odczuwam, że jest lepiej niż było :) Zobaczymy o ile podniesie mi to wyskok i dam znać, wtedy stwierdzi się czy to jest trening o kant dupy rozbić :) Zmieniony przez - bartekgazel w dniu 2012-08-17 15:00:01
WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
WIEK: 33 2. WAGA: 85 3. WZROST: 185 4. WYMIARY: nie mierzyłem -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat 6. DIETA: -białko: 3g -węglowodany: reszta -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ostatni to NPP,prop,wino 8. TRENING: 5-6razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD [...]
To ten koksiur sie zna na koksach tak jak ty na odbloku 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] gdzies wyjde ( spowodowane to jest tym ze nie mam z kim ) . 60 m : 7,80 skok w dal : 5,20 piłeczka palantowa: 80 m Dużo jeszcze pchne kulą ale nie wiem dokładnie ile. Startowałem w swoim mieście w " czwartkach lekkoatletycznych" i dostałem się w każdym roku na ogólnopolski finał na AWFie w Warszawie ( 3 dniowy :D ). Raz [...]
